第580章 可怕的焦虑症 (第2/2页)
　　
　　苏羽把冰箱门关上后，开始考虑自己接下来要做什么。
　　
　　她想了想，决定做一道糖醋排骨。
　　
　　顾风喜欢吃甜口的，糖醋排骨合他的胃口。
　　
　　但是排骨没有。
　　
　　苏羽皱了下眉头，又打开冰箱看了看。
　　
　　那就做糖醋里脊吧。
　　
　　用猪肉代替排骨，切成长条状，裹上淀粉炸一下，再淋上糖醋汁。
　　
　　嗯，可行。
　　
　　她从冰箱里拿出那块猪肉，放在砧板上。
　　
　　然后去水槽边洗手。
　　
　　打开水龙头，冷水冲到手上。
　　
　　苏羽搓了搓手，又冲了一下，才把水龙头关掉。
　　
　　回到砧板前拿起菜刀。
　　
　　刀刃在灯光照射之下发出冷冷的光芒，一看就相当的锋利。
　　
　　苏羽拿刀把肉切开。
　　
　　一刀，两刀，三刀。
　　
　　她做的很慢，很小心。
　　
　　但是手突然开始发抖！
　　
　　苏羽明确的感觉到了自己的手指在微微发颤。
　　
　　这可不是因为寒冷，这是由于紧张。
　　
　　焦虑的感觉并没有因为她的行动而减少，反而更加严重了。
　　
　　她开始觉得胸闷，呼吸急促。
　　
　　根据医嘱，苏羽停了下来，深呼吸了几次。
　　
　　但是没用。
　　
　　那种感觉仍然存在，并且越来越强烈。
　　
　　她低下头看着砧板上切了一半的肉块，努力让自己集中注意力。
　　
　　继续切下去。
　　
　　一刀，两刀……
　　
　　刀锋切过肉的时候发出了很轻的声音。
　　
　　但是她的手还在发抖，而且越抖越厉害。
　　
　　不行！
　　
　　为了安全，苏羽赶紧把菜刀放回原处，然后扶着灶台闭上了眼睛。
　　
　　这是焦虑症状加重的表现。
　　
　　如果不加以控制的话，情况会越来越糟。
　　
　　她决定使用医生教给她的呼吸方法。
　　
　　吸气，数到四。
　　
　　憋气数到四。
　　
　　呼气，数到四。
　　
　　再憋气的话，数到四。
　　
　　循环。
　　
　　苏羽按照上面的方法做了几遍。
　　
　　胸口的闷感稍微好了一点，但是手还是在发抖。
　　
　　她睁开眼睛，盯着砧板上切了一半的肉块。
　　
　　还是继续吧。
　　
　　不可以停止。
　　
　　一旦停下来，那些负面情绪就会涌上来，把她淹没。
　　
　　苏羽咬着牙又拿起菜刀。
　　
　　她告诉自己，做好这道菜就可以了。
　　
　　做完这道菜之后，风哥回来就可以吃了。
　　
　　他一定会很高兴的！