2221章 他怎么像是……提高帧数了？ (第2/2页)
　　
　　既然这样，还不如自己……来。
　　
　　直接用实证检验自己。
　　
　　反正这样的事。
　　
　　也不是没做过。
　　
　　2022年的尤金世锦赛。
　　
　　因为各种各样的原因，他也是上来就直接上大赛预赛。
　　
　　当时一口气就跑出了整个国内的最强成绩。
　　
　　第一枪是做到了。
　　
　　就是这么狠。
　　
　　因此他是有经验的。
　　
　　围剿自己？
　　
　　嘿嘿。
　　
　　好啊。
　　
　　正好。
　　
　　他也需要用你们来检验检验，500多天没有没有比赛后的第一刀呢。
　　
　　这几个人。
　　
　　正好相互测试。
　　
　　多少人都盯着呢。
　　
　　就我想看看。
　　
　　苏神到底会做到什么水平。
　　
　　这一次500多天的技术改动到底能成功还是不能成功？
　　
　　就看看这一枪启动后的端倪。
　　
　　嘭——————
　　
　　枪响，苏神开始启动。
　　
　　启动阶段是从静止到运动的关键过渡，核心目标是在0.8-1.2秒内完成“蹬地发力-身体前倾-步频递增”。
　　
　　快速突破静止惯性。
　　
　　建立初始速度。
　　
　　曲臂冲出。
　　
　　启动时身体处于前倾姿态。
　　
　　躯干与地面夹角约45°-60°。
　　
　　支撑腿需承受3-4倍体重的垂直载荷，同时需产生足够的水平反作用力推动身体前移。
　　
　　此时若支撑腿关节刚度不足，易出现“膝关节塌陷”，导致地面反作用力垂直分量浪费、水平分量削弱。
　　
　　若摆动腿缺乏髋关节主动驱动，会导致摆动周期过长，步频无法快速提升。
　　
　　之前就会有点这些问题。
　　
　　当然即便是这些问题，对于别人来说，那也是精益求精，吹毛求疵。
　　
　　因为对于别人来说，他已经是做得足够好。
　　
　　可是东西是要和自己比的。
　　
　　到了他这个级别。
　　
　　不就是。
　　
　　精益求精。
　　
　　甚至是吹毛求疵吗？
　　
　　只有这样才有进步的可能啊。
　　
　　因此。
　　
　　苏神该阶段准备通过“支撑腿刚性链构建”实现地面反作用力高效传递。
　　
　　通过“髋关节主动前摆”缩短摆动时间。
　　
　　形成“蹬伸-摆动”的快速循环。
　　
　　这在120多帧的高速画面里可以清晰看到，苏神起跑器前后间距设定为“前脚掌到后脚脚跟约等于本人肩宽”，精确到厘米以内。
　　
　　前脚与起跑线距离约为“前腿小腿长度”，确保支撑腿蹬伸时髋关节、膝关节、踝关节能第一时间形成“刚性传递链”。
　　
　　蹬地瞬间，支撑腿膝关节保持120°-130°微屈。
　　
　　避免过度弯曲导致塌陷。
　　
　　踝关节保持背屈。
　　
　　脚尖勾向小腿。
　　
　　通过股四头肌、臀大肌、小腿三头肌的同步等长收缩，构建“踝关节-膝关节-髋关节”的刚度匹配。
　　
　　这个时候，踝关节刚度约180-200N/mm。
　　
　　膝关节刚度约220-240N/mm。
　　
　　髋关节刚度约200-220N/mm。
　　
　　为什么是这些数据？那是因为在苏神的实验室给出的生物力学报告，生物力学数据显示，就目前为止，他现在的身体状态，使用该刚度组合可使地面反作用力的水平分量占比提升至60%-65%。
　　
　　超过之前的45%-50%。
　　
　　蹬地时间缩短0.05-0.08秒。
　　
　　启动初速度提升0.2-0.3m/s。
　　
　　此阶段的生物力学核心矛盾是“如何将下肢蹬伸力量高效转化为水平方向动力”。
　　
　　需重点应用地面反作用力利用与髋关节驱动原理。
　　
　　通过优化支撑腿刚度与摆动腿主动发力，缩短蹬地时间、提升蹬伸效率。
　　
　　就目前这里。
　　
　　其实还看不出太多的变化。
　　
　　因为苏神这里原本就比较快。
　　
　　比较都可以拿掉。
　　
　　就是快。
　　
　　然后重头戏来了。
　　
　　砰。
　　
　　第一步。
　　
　　启动第一步。
　　
　　后腿蹬伸后。
　　
　　摆动腿需以髋关节为轴。
　　
　　通过髂腰肌快速向心收缩“主动拉拽大腿前摆”，而非依赖蹬伸惯性被动摆动。
　　
　　此时髋屈角度控制在60°-70°。因为启动阶段身体前倾幅度大，过小的髋屈角度可避免大腿前摆时与躯干碰撞，同时缩短摆动半径转动惯量降低10%-12%。
　　
　　提升摆动角速度。
　　
　　砰。
　　
　　第二步。
　　
　　具体动作中，摆动腿前摆时需同步完成“小腿主动折迭”，膝关节弯曲角度80°-90°，通过腘绳肌主动收缩将小腿拉向大腿。
　　
　　进一步降低转动惯量。
　　
　　使摆动时间从之前技术的0.12-0.15秒缩短至0.09-0.11秒。
　　
　　砰。
　　
　　第三步。
　　
　　根据角动量守恒原理。
　　
　　下肢前摆时，角动量向前，同侧手臂需向后摆动，角动量向后，形成“下肢-上肢”的角动量抵消，维持身体稳定。
　　
　　也就是手臂弯曲角度保持90°。
　　
　　摆动幅度控制在“前摆至胸前、后摆至腰际”。
　　
　　摆动速度与下肢步频同步。
　　
　　然后。
　　
　　就看到他整个人的速度，突然的……
　　
　　流畅。
　　
　　对，也不是说什么更快。
　　
　　就是看起来更流畅了。
　　
　　尤其是经常看他比赛。
　　
　　更能够感觉出来。
　　
　　就是视觉上的感觉。
　　
　　这是因为。
　　
　　苏神利用了“地面反作用力高效传递+髋关节驱动发力”。
　　
　　用这两个动作形成的发力链与……“身体姿态还原、发力衔接”需求完全匹配。
　　
　　前者为后者提供了姿态基础和动力衔接条件。
　　
　　什么后者？
　　
　　当然是……
　　
　　这一次的训练核心之一。
　　
　　整个跑动阶段的。
　　
　　前摆。
　　
　　复位。
　　
　　砰砰砰砰。
　　
　　加上这四步，连续七步。
　　
　　黄金三步。
　　
　　启动时双脚蹬地产生的反作用力，沿腿部、核心传递至髋关节，此时身体自然形成“髋部稳定、下肢蹬伸”的姿态。
　　
　　这种姿态恰好是前摆复位的起始基础。
　　
　　前摆复位需先稳定髋部，避免复位时身体晃动。
　　
　　相当于提前为复位动作“校准”了身体支撑框架。
　　
　　后四步。
　　
　　启动阶段以髋关节为核心主动发力。
　　
　　启动时加大髋部前顶、后伸。
　　
　　这样，就可以更好会带动大腿、小腿形成有序的前后摆动节奏。
　　
　　那之前为什么不这么做？
　　
　　因为之前没做前摆复位的训练，没有把这一门技术融入进去。
　　
　　你这么做，反而就会让自己跑得更慢。
　　
　　起动脱节。
　　
　　而前摆复位的核心是“让摆动腿从后摆状态回到前摆起始位”。
　　
　　辣么。
　　
　　髋关节的超量主动驱动能直接……
　　
　　衔接这一过程！
　　
　　以此避免腿部因无力或节奏紊乱导致复位滞后。
　　
　　实现“启动发力-摆腿复位”的……
　　
　　无缝衔接。
　　
　　没错，这就是为什么看起来更加流畅的核心原因。
　　
　　就是因为。
　　
　　上面四个字。
　　
　　无缝。
　　
　　链接啊。
　　
　　落在大家的视网膜上。
　　
　　就感觉……
　　
　　好像苏神一个人游戏的帧数。
　　
　　提高了。
　　
　　ps：嘿嘿嘿嘿继续继续！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！